EKL liikunnan haastekampanja

EKL:n vuosittain järjestettävän liikunnan haastekampanjan tavoitteena on innostaa ja kannustaa liiton jäseniä liikkumaan ja huolehtimaan kunnostaan. Liikkuminen on tärkeää kaikenikäisenä, mutta ikääntyessä sen merkitys kasvaa entisestään. Säännöllinen liikunta ylläpitää toimintakykyä ja edistää itsenäistä selviytymistä arjessa mahdollisimman pitkään. Se ennaltaehkäisee monia sairauksia ja toimintavajavuuksia. Lisäksi liikunta parantaa elämänlaatua ja piristää mieltä haasteellisinakin aikoina.

Liikunnan haastekampanja 2022

EKL:n vuosittainen liikunnan haastekampanja käynnistyy jälleen 1.3.2022. Haastekampanjan kesto on kaksi kuukautta ja se päättyy 30.4.2022. Nyt kaikki EKL-jäsenet liikkumaan!

Liikuntasuoritukset

Liikuntasuorituksiksi kelpaavat kaikki kuntoa kohottavat ja ylläpitävät liikuntamuodot, esimerkiksi: Kävely ja sauvakävely, hiihto, pyöräily ja kuntopyöräily, potkukelkkailu, retkeily, luonnossa liikkuminen, uinti, allaskävely ja vesijuoksu, pelit, tanssit, kuntosali, tasapainoharjoittelu, ystävän ulkoiluttaminen jne.

Suoritusten kesto ja määrä

Yhden suorituksen keston on oltava vähintään 30 minuuttia. Liikuntasuorituksia voi olla vain yksi päivässä (maksimisuoritusmäärä on 61).

Osallistuminen

EKL-yhdistysten jäsenet osallistuvat kampanjaan ilmoittamalla liikuntasuorituksensa oman yhdistysten liikuntavastaavalle heti kampanjan päätyttyä.
Liikuntasuoritukset voi kerätä erilliseen liikuntakorttiin tai ruutupaperille, josta tulokset on helppo laskea ja ilmoittaa yhdistyksen liikuntavastaavalle kampanjan päätyttyä.

Suoritusten ilmoittaminen

Liikuntailmoitukset palautetaan haasteen päätyttyä tilaisuuksissa Arto Kiverolle puh. 050-532 8145 tai sähköpostilla kivero.arto@gmail.com